mozek

Nová studie naznačuje, že i nízká konzumace alkoholu může mít nepříznivý vliv na mozek. Výzkumníci zjistili souvislost mezi vyšší konzumací alkoholu a sníženým průtokem krve v mozku a tenčí kortex. Tyto účinky byly zjištěny u osob, které konzumovaly méně než 60 nápojů měsíčně u mužů a 30 u žen. Výsledky naznačují, že i příležitostné pití může mít kumulativní efekt, zejména s přibývajícím věkem. Studie zahrnovala 45 zdravých dospělých bez historie nadměrného pití, kteří byli hodnoceni pomocí MRI skenů. Přestože studie neprokazuje přímou příčinu a účinek, vyvolává otázky o bezpečné úrovni konzumace alkoholu.

Existuje několik jednoduchých kroků, jak zlepšit svou pracovní a dlouhodobou paměť. Odložení telefonu může zvýšit kapacitu pracovní paměti, protože i pouhá přítomnost telefonu rozptyluje pozornost. Relaxační techniky a mindfulness pomáhají redukovat stres, což uvolňuje mentální prostor pro učení. Technika 'chunking' umožňuje zapamatovat si více informací jejich organizací do smysluplných celků. Pravidelné procvičování obnovování informací posiluje paměťové cesty a zajišťuje lepší zapamatování. Dodržování rozvrženého studia se střídáním pauz pomáhá efektivněji ukládat informace. Nesoustřeďte se pouze na inteligenci, ale i na strategii použití paměti.

Lidé nemusí být odkázáni jen na zrak, aby se orientovali ve svém okolí. Nový výzkum ukazuje, že echolokace, známá dříve hlavně u netopýrů a delfínů, je dostupná i pro člověka. Studie zjistila, že mozek vytváří a zdokonaluje mentální mapu prostoru na základě zvukových odrazů. Výzkum ukazuje, že tato schopnost je zvláště rozvinutá u osob, které osleply již v raném věku. Pomocí EEG byly zkoumány reakce mozku na zvukové podněty, což odhalilo specifické mozkové mechanismy v pozadí této dovednosti.

Chronická bolest často souvisí s depresí, ale ne všichni postižení ji zároveň vyvinou. Studie publikovaná v časopise Science odhaluje, že klíčovou roli hraje hippocampus v mozku. U osob s chronickou bolestí bez depresivních příznaků se hippocampus zvětšuje, což zlepšuje paměťové funkce. Naopak, když se vyvine deprese, hippocampus se zmenšuje a kognitivní výkon se zhoršuje. Výzkum ukázal, že antibiotikum minocyklin může pomoci snížit depresivní příznaky spojené s chronickou bolestí. Zdravý životní styl a meditace také přispívají ke zlepšení stavu mozku a snížení rizika deprese.

Nová studie odhalila souvislost mezi poruchami odstraňování odpadu v mozku a zvýšeným rizikem psychózy, přičemž klíčové změny mohou začít v raném dětství. Vědci zkoumali mozky jedinců s genetickým syndromem 22q11.2, který je spojen s vyšším výskytem psychotických poruch. Ukázalo se, že u těchto osob je funkce glymfatického systému, zodpovědného za odstranění odpadu z mozku, narušena už od dětství, což může přispívat k rozvoji psychózy. Studie zdůrazňuje potenciál pro identifikaci faktorů, které by mohly posloužit k prevenci psychotických epizod dříve, než se objeví symptomy.

Nová studie ukazuje, že MIND dieta, upravená verze středomořské stravy, může zpomalit stárnutí mozku. U účastníků, kteří dodržovali tuto dietu, došlo k menší ztrátě šedé hmoty, což má klíčový význam pro paměť a rozhodování. Výsledky ukazují, že se u nich projevily změny mozku odpovídající zpomalení stárnutí o 2,5 roku. MIND dieta kombinuje prvky středomořské a DASH stravy a s přidanými prvky podporuje kognitivní zdraví. Nicméně studie neprokázala přímou příčinnou souvislost, a další výzkum je doporučen.

Nový výzkum na myších ukazuje možnost, že živé bakterie ze střev mohou cestovat do mozku přes bloudivý nerv. Studie provedena na Emory University zkoumala myši s jídelníčkem způsobujícím 'propustné střevo' a zjistila přítomnost střevních bakterií v mozku. Přítomnost těchto bakterií v mozku byla snížena při zablokování bloudivého nervu, což naznačuje, že tento nerv může být hlavní cestou. Studie podporuje teorii propojení mezi střevy a mozkovými stavy, což může mít důsledky pro nové terapeutické přístupy k neurologickým onemocněním.

Studie zjistila, že už po 20 minutách lehkého až středně těžkého cvičení na kole dochází k změnám v aktivitě mozku spojené s pamětí. Bylo zaznamenáno zvýšení tzv. hippocampálních ripples, které se rozšiřují z oblasti hipokampu do dalších částí mozku. Výzkum se zaměřil na pacienty s farmakorezistentní epilepsií, kteří měli implantované elektrody pro záznam mozkové aktivity. Výsledky ukazují, že cvičení zlepšuje propojení mezi hipokampem a dalšími mozkovými oblastmi, včetně limbického systému. Tyto nálezy odpovídají dřívějším studiím s využitím neinvazivního zobrazování a naznačují, že přínos cvičení pro mozek je obecný, nejen pro osoby s epilepsií.

Nová studie ukazuje, že matky a jejich děti vykazují synchronizovanou mozkovou aktivitu při společné hře, i když používají cizí jazyk. Tato synchronizace mozku, známá jako interbrain synchrony, zlepšuje sociální vazby a facilitační interakce. Výzkum sledoval dvojjazyčné matky a děti při hře ve třech různých jazykových podmínkách a zjistil, že jazykové rozdíly nemají významný vliv na synchronizaci. Zjištění naznačují, že i přes jazykovou bariéru zůstává mozková synchronizace zachována, což podporuje zdravou komunikaci a učení. Studie potvrdila, že dvojjazyčnost nemusí být překážkou, ale může přinášet výhody v životě.

Nová studie na myších naznačuje, že používání psychedelických látek vede mozek k tomu, aby více 'viděl' obrazy z paměti než aktuální vjemy. Psychotropní látky, jako LSD a psilocybin, oslabují reakce mozku na vnější podněty a posilují spojení s oblastmi paměti. Tento proces vede k vizuálním halucinacím, kdy se mozek 'sní', zatímco je vzhůru. Experiment ukázal, že aktivace serotoninového receptoru 5-HT2A může zvýšit neuroplasticitu. Studie může pomoci při vývoji léků bez halucinogenních účinků na podporu duševního zdraví.