stárnutí

Nová studie od Dalhousie University zkoumá, kdy lidské tělo ztrácí schopnost snadno se zotavit z nemocí, což je spojeno s vyšším rizikem úmrtí. Výzkum ukazuje, že po 75. roce života tělo čelí výraznému poklesu odolnosti a robustnosti. Tento výzkum využívá Frailty Index pro sledování zdravotních změn a odhaluje klíčové věkové zlomy ve stárnutí. Výsledky mohou pomoci při plánování zdravotní péče a naznačují potřebu intervence před dosažením kritického bodu, aby se snížilo hromadění zdravotních problémů. Tím by se mohlo zlepšit zdraví a kvalita života ve vyšším věku.

Lidé po celém světě žijí déle, což přináší výzvy spojené se stárnutím, včetně úbytku paměti a pozornosti. Výzkumy naznačují, že lidé, kteří ovládají více jazyků, mohou udržovat lepší kognitivní schopnosti ve stáří. Nová studie zahrnující přes 86 000 dospělých z 27 evropských zemí ukazuje, že více jazyků poskytuje lepší ochranu proti stárnutí. Přechod mezi jazyky posiluje mozkové sítě, které jsou klíčové pro kognitivní kontrolu a pozornost. Multilingvismus se jeví jako faktor přispívající k odolnějšímu a zdravějšímu stárnutí mozku.

S věkem dochází k změnám v mozku, které zvyšují jeho zranitelnost vůči nemocem. Studie z Německa zjistila, že proces zvaný ubikvitinace, který označuje proteiny pro recyklaci, je narušen s věkem. V mozku starších myší se hromadily tyto chemické značky na proteinech. Pokus se sníženou kalorickou dietou prokázal, že strava může obnovit tuto chemickou označovací rovnováhu k mladšímu stavu u části proteinů. I když výzkum zatím nebyl proveden na živých lidech, naznačuje, že dietní intervence by mohla ovlivnit mozkové procesy související se stárnutím. Tato zjištění mohou pomoci při léčbě onemocnění, jako je Alzheimerova choroba.

Vědci zjistili, že molekula betain hraje klíčovou roli v anti-aging účincích cvičení. Betain, který se nachází v potravinách jako cukrová řepa a špenát, může zpomalovat biologické stárnutí a napodobovat některé přínosy cvičení. Tento objev nabízí možnosti pro vývoj léčiv, která by mohla podporovat zdravé stárnutí. Studie ukázala, že dlouhodobé cvičení zvyšuje hladiny betainu v těle, což je spojeno s nižším stárnutím buněk a zdravějším imunitním systémem. Vědci však varují, že cvičení má mnoho dalších přínosů, které tato studie nezahrnuje.

Čas je pro nás všechny stejný, ale stárnutí lidského těla probíhá nerovnoměrně. Podle studie se významné zrychlení stárnutí objevuje kolem 50. roku života. Důvodem je změna ve struktuře proteinů v lidských tkáních, přičemž cévy stárnou nejrychleji. Výzkumníci analyzovali vzorky různých tkání a zjistili, že některé orgány procházejí výraznou remodelací, zejména aorta a slezina. Tyto poznatky mohou být klíčové pro vývoj zdravotnických intervencí zaměřených na zpomalení stárnutí a zlepšení stavu starších osob.

Výzkumníci z Ben-Gurionovy univerzity objevili imunitní buňky CD4-Eomes, které ničí poškozené senescentní buňky způsobující záněty a poškození tkání. Studie poprvé ukazuje, jak tyto buňky souvisí s buněčným stárnutím na molekulární úrovni. CD4-Eomes buňky byly přidány do myší a bylo zjištěno, že jejich přítomnost redukuje množství senescentních buněk a zánětů. Výzkum naznačuje, že tyto buňky mají potenciál zpomalovat biologické stárnutí a omezovat poškození způsobené chronickými nemocemi. Vědci také upozornili, že vyvážený imunitní systém je klíčový pro zdravé stárnutí.

Metformin, běžně používaný lék na diabet 2. typu, by mohl starším ženám poskytnout větší šanci dožít se 90 let. Výzkum z USA a Německa ukazuje, že ženy užívající metformin měly o 30 % nižší riziko úmrtí před devadesátkou. Tato studie však nezahrnovala kontrolní skupinu ani náhodné přiřazování účastnic, což omezuje možnost prokázat příčinnou souvislost. Přesto zaznamenala dlouhou průměrnou dobu sledování, což je důležité pro pochopení vlivu léčby na dlouhověkost. Metformin je považován za geroterapeutikum, které může zpomalit procesy stárnutí v těle.

Lidé jsou fascinováni zdravím a dlouhověkostí, což vytvořilo průmysl slibující zpomalení stárnutí. Podle odborníků existují jednoduché návyky, které mohou zpomalit biologické stárnutí. Patří sem pravidelná fyzická aktivita, kde i krátký trénink několikrát týdně má pozitivní efekt na omlazení. Zdravá strava, která zahrnuje více ovoce, zeleniny a zdravých tuků, také přispívá k delšímu životu. Kvalitní spánek obnovuje tělesnou rovnováhu a snižuje záněty, zatímco vyhýbání se škodlivým zlozvykům, jako je kouření a pití alkoholu, může zabránit rychlému stárnutí. Osvojení pozitivních technik pro zvládání stresu je dalším důležitým krokem k udržení mladistvého těla a mysli.

Nová studie z roku 2024 zkoumá molekulární změny spojené se stárnutím a odhaluje, že lidé zažívají dva prudké skoky v procesu stárnutí, kolem věku 44 a 60 let. Výzkum sledoval 108 dospělých a zkoumal biomolekuly, jako jsou RNA, proteiny a lipidy. Výrazné změny byly pozorovány v metabolismu lipidů, kofeinu a alkoholu u lidí ve středním věku, zatímco ve věku nad šedesát let byly spojeny s metabolismem uhlohydrátů a poruchami kardiovaskulárních funkcí. Tyto změny postihují muže i ženy a přesahují vliv menopauzy či perimenopauzy. Další výzkum by měl zahrnout širší vzorek lidí a zkoumat podrobněji.

Vědci z McGill University testovali aplikaci BrainHQ, vytvořenou firmou Posit Science, která ukázala slibné výsledky v boji proti stárnutí mozku. Během kontrolované studie bylo 82 dospělých nad 65 let rozděleno k používání této aplikace nebo k hraní jiné hry. Ti, kteří používali BrainHQ, vykazovali zvýšenou aktivitu v mozkové oblasti spojené s pozorností a pamětí. Aktivita v přední části cingulátu byla u těchto účastníků na úrovni, jaká je běžná u lidí o 10 let mladších. Ačkoli jsou výsledky nadějné, studie byla malá a je potřeba další výzkum, aby bylo zajištěno, že změny jsou trvalé a pozitivně ovlivňují každodenní funkce.