metabolismus

Nová studie odhaluje, že pouhých 30 minut lehké fyzické aktivity denně může zefektivnit metabolismus, což je proces přeměny tuků a sacharidů na energii. Studie zahrnovala 64 dospělých, kteří byli rozděleni na skupinu podporující aktivitu a kontrolní skupinu. Účastníci, kteří snížili dobu sezení o 30 minut denně, zaznamenali pozitivní vliv na svůj metabolismus. I malá změna v pohybových zvyklostech, například krátké procházky nebo stání při hovoru, může podpořit metabolické zdraví a pomoci předcházet civilizačním chorobám. Studie potvrzuje, že i osoby s nedostatkem fyzické aktivity mohou zlepšit vnitřní funkce svého těla.

Výzkumníci ze Stanfordské univerzity a Baylor College of Medicine objevili, že intenzivní fyzická aktivita u myší potlačuje chuť k jídlu díky metabolitu Lac-Phe. Tento objev naznačuje, že by mohlo být možné vytvořit léky pro regulaci hmotnosti napodobující tento přirozený proces. Studie ukázaly, že vyšší hladiny Lac-Phe po cvičení vedou ke snížení břišního tuku. Lac-Phe ovlivňuje neurony v mozku, které regulují apetit, což by mohlo v budoucnu pomoci při léčbě obezity. Přesto je ještě mnoho výzkumu potřeba, aby se tato možnost plně pochopila a využila.