zdraví

S příchodem nového roku se rozmohl trend detoxikace. Podcast Strange Health zkoumá její účinnost a klade otázku, zda je detox opravdu potřebný. Katie Edwards a Dan Baumgardt diskutují o populárních detoxikačních metodách, jako jsou džusové kúry a doplňky s aktivním uhlím. Trish Lalor z University of Birmingham vysvětluje, že zdravé tělo se detoxikuje samo pomocí jater a ledvin, aniž by byla potřeba drahá léčiva. Veškeré extrémní metody mohou být dokonce škodlivé. Skutečná detoxikace spíše zahrnuje dostatek vlákniny, hydrataci a odpočinek.

Mnozí lidé skřípou nebo zatínají zuby nevědomě během dne nebo ve spánku. Tento jev, známý jako bruxismus, může způsobit bolesti v čelisti, chrámu nebo uchu a při častém provádění vést k poškození zubů či dalším zdravotním problémům. Rizikové faktory zahrnují spánkovou apnoe a stres. Zubař může bruxismus odhalit z opotřebení zubů či přítomnosti bílých výstupků na tvářích. Pro zmírnění může být doporučeno použití nočního chrániče nebo léčba fyzioterapií, ale klíčové je také udržování zdravého životního stylu a snižování stresu.

Výzkum ukazuje, že změny v DNA metylaci střeva způsobené záněty a narušením buněčné signalizace mohou přispět ke zvýšenému riziku kolorektálního karcinomu s věkem. Tento proces, nazvaný ACCA drift, vede k tichému vypínání genů potlačujících tumory. Studie zkoumala jak zdravou, tak rakovinnou tkáň, a ukázala podobné vzory umlčování genů u starších jedinců i v nádorové tkáni. Kritický proces začíná ve střevních krypto-stem buňkách a šíří se inflací, nedostatkem železa a sníženým růstem buněk. Experimenty naznačují, že podpora příjmu železa a obnovení signalizace mohou tento proces zpomalit nebo zvrátit.

Studie ukazuje, že udržování vyšší fyzické aktivity v mladé dospělosti je důležité pro prevenci vysokého krevního tlaku v pozdějším životě. Výzkum sledoval více než 5 000 lidí v USA a zaměřil se na jejich cvičební návyky a krevní tlak. Úroveň fyzické aktivity klesá od 18 do 40 let, zatímco riziko hypertenze roste. Studie doporučuje nejméně dvakrát tolik fyzické aktivity, než je aktuální minimum, pro snížení rizika hypertenze. Zjistilo se také, že sociální a ekonomické faktory významně ovlivňují míru hypertenze u různých rasových skupin.

Smrtící parazit Cochliomyia hominivorax, známý jako New World screwworm, se šíří směrem k USA. Tento parazit již zabil sedm lidí a infikoval více než 1 190 v Mexiku a Jižní Americe. V reakci na osm případů u zvířat v mexickém státě Tamaulipas, který sousedí s Texasem, vydalo americké Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) zdravotní varování. Parazit, jehož larvy se živí masem teplokrevných zvířat, byl v USA v minulosti eradikován pomocí sterilních samečků mouchy. Situace je alarmující, zejména pro Texas, největšího producenta hovězího masa v USA, kde by nový výskyt parazita mohl mít značné ekonomické dopady. Šíření parazita zřejmě urychlují změny klimatu a neregulovaný pohyb dobytka.

Nadměrné sezení není dobré pro fyzické ani mentální zdraví, ale některé sedavé činnosti nemusí mít tak negativní dopad na mozek. Aktivní sezení, jako je čtení nebo hraní karet, může mozek stimulovat a posílit jeho funkce. Naopak pasivní sezení, jako je sledování televize, může mít negativní účinky a zvýšit riziko demence. Výzkum ukázal, že každodenní volby mezi aktivním a pasivním sezením mohou mít významný vliv na kognitivní zdraví. Studie doporučuje, aby zdravotní pokyny zdůraznily důležitost mentálně angažovaných aktivit při sezení.

Nová studie naznačuje, že vakcína proti pásovému oparu může zpomalit biologické stárnutí. Výzkum provedený na více než 3 800 lidech v USA ukázal, že očkovaní jedinci vykazují lepší známky biologického stárnutí než neočkovaní. Toto očkování je spojováno s nižším zánětem a pomalejším molekulárním a celkovým biologickým stárnutím. I když studie neposkytuje definitivní důkaz, že vakcína přímo vede k zdravějšímu stárnutí, přispívá k dalším důkazům o jejím pozitivním vlivu na zdraví ve stáří, zejména na srdce a mozek. Vakcína může hrát roli v podpoře zdravějšího stárnutí redukcí zánětů.

Výzkum z roku 2020 naznačuje, že paracetamol, celosvětově nejpoužívanější analgetikum, může zvyšovat sklon k rizikovému chování. Studie provedená na více než 500 univerzitních studentech zjistila, že ti, kteří užívali paracetamol, častěji riskovali, což bylo patrné například při simulovaném nafukování balónku, kdy účastníci riskovali jeho prasknutí pro vyšší imaginární zisk. Účinek léku může snížit pocit úzkosti a negativních emocí spojených s rizikovými aktivitami. Navzdory těmto zjištěním zůstává paracetamol jedním z nejčastěji užívaných léků a je považován za nezbytný lék podle Světové zdravotnické organizace. Výzkum vyvolává potřebu dalších studií zaměřených na vliv běžně dostupných léků na rozhodovací procesy.

Nová studie zveřejněná v JAMA Neurology naznačuje, že znečištění ovzduší může zvyšovat riziko vzniku amyotrofní laterální sklerózy (ALS) a urychlovat jeho progresi. Výzkum sledoval dopady dlouhodobé expozice znečištění, zejména oxidům dusíku a pevným částicím, na 10 000 účastníků. Zjištěné výsledky ukazují, že lidé žijící v oblastech s vyšší mírou těchto znečišťujících látek mají 20–30% vyšší riziko rozvoje ALS. Extrémní expozice těmto látkám navíc zvyšuje riziko úmrtí či nutnosti podpůrného dýchání. Studie neměla data o kouření či o expozici znečištění v interiéru, nicméně naznačuje, že kontrola kvality ovzduší může mít významný zdravotní přínos.

Nová studie švédských vědců z University of Gothenburg naznačuje, že vyšší metabolický BMI (MetBMI) souvisí se zvýšeným rizikem cukrovky typu 2 a dalších chorob. MetBMI se zaměřuje na biologické markery, které lépe odrážejí metabolické zdraví, než tradiční BMI. Výzkum ukázal, že lidé s vyšším MetBMI mohou mít vyšší pravděpodobnost výskytu metabolického syndromu a cukrovky bez ohledu na jejich váhu. Studie také naznačuje vazbu mezi MetBMI a mikroflórou ve střevech, což podtrhuje význam stravy a životního stylu. MetBMI by mohl v budoucnu zlepšit hodnocení zdravotního rizika nad rámec pouhé váhy.