kultura

Spánek v kuse není pro lidstvo přirozený, dříve lidé běžně spali ve dvou fázích. Tento vzorec zahrnoval první spánek, pak probuzení uprostřed noci na hodinu nebo více, a následně druhý spánek. Velké změny způsobilo zavedení umělého osvětlení a industrializace, které prodloužily večery a zkrátily spánek na jednu kontinuální fázi. Studie dokazují, že v tmavém prostředí se lidé vrací k přirozenému dvoufázovému spánku. Porozumění této historii může pomoci vysvětlit moderní problémy se spánkem a nespavostí.