diety

Mnoho lidí věří, že krátkodobé omezující diety mohou pomoci při hubnutí, ale výzkumy ukazují, že tomu tak často není. Pouze 20 % lidí udrží dosaženou váhu dlouhodobě, což je způsobeno přísnými pravidly a zvýšenými chutěmi na zakázané potraviny. Tyto diety navíc často vedou k rychlému opětovnému přibírání na váze. Pro trvalé výsledky je vhodnější pomalý a vyvážený přístup, který se zaměřuje na přidání živinově bohatých potravin. Také je dobré si stanovit reálné cíle a sledovat pokroky.

Na sociálních médiích se šíří nový trend, kdy jsou jako řešení pro rychlé hubnutí doporučovány pilulky obsahující látku Molecule. Tato látka zahrnuje sibutramin, který je zakázaný v EU, USA a UK kvůli vážným vedlejším účinkům, jako je zvýšený riziko srdečních problémů. Přesto je sibutramin v Rusku stále dostupný na předpis a objevuje se v doplňcích stravy prodávaných pod falešnými etiketami. Opětovné objevení těchto pilulek znovu upozorňuje na rizika neregulovaných dietních prostředků a důležitost ověřování jejich bezpečnosti a legality.