zdraví

Flavan-3-ols, přirozené rostlinné sloučeniny, mohou pomoci snížit krevní tlak a zlepšit funkci cév. Tyto látky se nacházejí v běžných potravinách jako kakao, čaj, hrozny a jablka. Výzkumy ukazují, že pravidelná konzumace zlepšuje průtok krve a snižuje riziko kardiovaskulárních chorob. I lidé s normálním krevním tlakem mohou zaznamenat zlepšení cévní funkce. Denní příjem 500 až 600 mg flavan-3-ols může přinést významné zdravotní výhody. Doporučuje se preferovat přírodní zdroje před izolovanými doplňky.

Současné léky proti bolesti často přinášejí nežádoucí vedlejší účinky. Nový výzkum odhaluje možnost, jak bolest tlumit bez narušení zdravého zánětlivého procesu těla. Tým vědců zjistil, že prostaglandin E2, klíčový pro bolest zánětu, využívá jiného receptoru, než se dříve myslelo. Blokováním receptoru v buňkách se podařilo oddělit bolest bez narušení zánětu. I když je výzkum zatím na úrovni experimentů na zvířatech, tento přístup otevírá cestu k vývoji bezpečnějších léků proti bolesti.

Světový týden kosmonautiky se zaměřuje na téma 'Život ve vesmíru'. Cestování vesmírem urychluje stárnutí kmenových buněk a způsobuje poškození DNA. Zvažuje se genetické vylepšení lidí pro lepší adaptaci na drsné podmínky ve vesmíru. Dlouhodobý pobyt ve vesmíru může způsobit expanzi mozkové tkáně, a dokonce ovlivnit červené krvinky a mikrobiom ve střevech. Studie na myších také odhalily ztrátu hustoty kostí v mikrogravitaci, což je dlouhodobé riziko pro astronauty.

Intenzivní cvičení může vyvolat řadu bizarních reakcí těla. Například někteří lidé při cvičení cítí kovovou chuť v ústech, kterou způsobuje zvýšený krevní tlak a praskání jemných krevních cév. Běh na dlouhé vzdálenosti může vyústit v krvácení z konečníku kvůli změně distribuce krevního toku. Chafing během běhu může zase poškodit bradavky, zejména v chladném počasí. Na nohou se mohou objevit černé nehty v důsledku nárazu a tlaku, zatímco rapidní dýchání může způsobit rýmu kvůli zvýšené produkci nosních tekutin. Závažné fyzické zatížení také dokáže vyvolat krvácení do očí, zatímco někteří lidé dokonce zažívají „coregasmy“ – orgazmy vyvolané cvičením.

Studie vědců z University of Calgary zjistila, že nehty na nohou mohou poskytnout informace o dlouhodobé expozici radonu, druhého nejčastějšího původce rakoviny plic po kouření. Radon je bezbarvý a bez zápachu a lidé si často neuvědomují, že byli vystaveni. Výzkumníci analyzovali izotopy olova vzniklé rozpadem radonu v nehtových vzorcích a potvrdili, že je lze použít k odhalení expozice. Vyšší hladiny radonu byly detekovány až šest let po změnách domácností k jeho redukci. Vědci usilují o zahrnutí této metody do rané diagnostiky rakoviny plic u nekuřáků.

Podle nedávné studie může extrakt z kakaových bobů pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění redukcí věkem podmíněného zánětu. Výzkum zahrnoval 598 zdravých dospělých ve věku 60 a více let, kteří užívali buď 500 mg extraktu z kakaa, nebo placebo po dobu dvou let. Výsledky ukázaly, že užívání extraktu výrazně zpomalilo nárůst hsCRP, biomarkeru pro systémový zánět a riziko kardiovaskulárních chorob. Největší efekt byl zaznamenán u jedinců s vysokým rizikem těchto onemocnění. Ačkoli extrakt nemůže nahradit zdravý životní styl, upozorňuje na potenciál modifikace zánětlivých procesů ve stáří.

Velká studie zahrnující více než 9 milionů dospělých z Jižní Koreje a USA zjistila, že takřka u všech případů srdečních onemocnění předcházejí infarktu či mrtvici čtyři hlavní rizikové faktory: vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, vysoká hladina cukru v krvi a kouření. Tyto faktory předcházejí 99 % všech kardiovaskulárních příhod. Zvláště vysoký krevní tlak byl nejčastěji spojován s těmito událostmi, přičemž více než 93 % osob, které prodělaly srdeční příhodu, mělo dříve hypertenzi. Studie vyzývá ke snaze o lepší regulaci těchto modifikovatelných rizikových faktorů. Výsledky vyvracejí tvrzení, že se zvyšuje počet kardiovaskulárních událostí bez rizikových faktorů.

Vědecký tým objevil pět různých profilů spánku, které propojují kvalitu spánku s různými zdravotními, psychologickými a životními aspekty. První profil spojuje špatný spánek s negativními duševními zdravotními výsledky, zatímco druhý profil ukazuje, že i lidé bez výrazných spánkových problémů mohou mít psychické potíže. Třetí profil zahrnuje užívání léků na spaní, čtvrtý se soustředí na délku spánku a pátý na časté buzení během noci. Každý z těchto profilů je spojen s unikátními vzorci funkce mozku, což naznačuje, že spánkové zkušenosti odrážejí nejen zdraví a chování, ale i strukturu mozku. Studie má za cíl pomoci lépe diagnostikovat a léčit poruchy spánku a s nimi související zdravotní problémy.

Nová studie z Kalifornské univerzity v Davis zjistila, že silný smysl života může snížit riziko rozvoje demence až o 28 procent. Výzkum se zaměřil na více než 13 000 účastníků starších 45 let a sledoval je až po dobu 15 let. I u těch s genetickým rizikem pro Alzheimerovu nemoc bylo pozorováno, že smysl života oddaluje nástup a snižuje pravděpodobnost této nemoci. Studie zohlednila faktory jako věk, pohlaví, vzdělání a deprese. Smysl života je dostupný způsob, jak zlepšit duševní zdraví a je dosažitelný skrze vztahy, cíle či smysluplné aktivity.

Močový měchýř je často přehlíženým orgánem, dokud nezačne způsobovat problémy. Zanedbávání péče o něj může vést k nepříjemnostem, infekcím močových cest nebo vážnějším stavům, jako je inkontinence či rakovina. Mnoho potíží je však možné předejít změnou každodenních návyků. Patří sem například příliš dlouhé zadržování moči, nedostatečný příjem tekutin, nadměrná konzumace kofeinu a alkoholu, kouření, špatná hygiena a nevhodná strava spolu s nedostatkem pohybu. Udržování zdravé hmotnosti, pravidelná hydratace a eliminace dráždivých látek mohou pomoci předejít dlouhodobým problémům.