omega-3

Studie z roku 2024 naznačuje, že omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybím oleji mohou snižovat agresi. Výzkum zahrnoval 29 klinických studií s 3 918 účastníky a ukázal až 28% snížení agresivity. Účinky byly zaznamenány napříč různými proměnnými, včetně věku a pohlaví. Omega-3 může pomáhat proti reaktivní i proaktivní agresi. Výsledky podporují další zkoumání účinků omega-3 na mozek. Přidání těchto kyselin do stravy může mít i další zdravotní přínosy, jako je snížení rizika srdečních problémů.

Podle studie z roku 2024 mohou omega-3 mastné kyseliny, dostupné jako doplněk stravy z rybího oleje, pomoci snížit agresivitu. Výzkumníci z University of Pennsylvania analyzovali 29 studií a zjistili, že suplementace omega-3 snižuje agresivitu až o 28 %. Tyto mastné kyseliny regulují agresi zřejmě tím, že snižují záněty a podporují mozkové procesy. Přestože je nutný další výzkum, odborníci doporučují zahrnout omega-3 do stravy, aby pomohla rozvoji mozku a zmírnila agresivní chování.