obuv

Při návštěvě posilovny často slyšíme, že běžecké boty nejsou vhodné pro zvedání činek kvůli nestabilitě a riziku zranění. Výzkumy ukazují, že stabilní obuv může zlepšit efektivitu a množství váhy, kterou lze bezpečně zvednout. Kromě běžeckých bot existují minimalistické, ploché a speciální vzpěračské boty. Minimalistické boty simulují chůzi naboso, zatímco vzpěračské boty mají pevnou podrážku a zvýšenou patu pro lepší stabilitu při hlubokých dřepech. Vyběr obuvi v posilovně by měl záviset na individuálních cílech a druhu cvičení.

Nike uvedl, že jejich nové boty mohou aktivovat mozek, zvýšit senzorické vnímání a zlepšit koncentraci. Neurolog Atom Sarkar však upozorňuje, že věda je ve skutečnosti mnohem složitější, než marketing tvrdí. Boty mohou změnit smyslové vjemy, postoj a pohyb, avšak důkazy o zlepšení koncentrace u zdravých dospělých jsou slabé. I když smyslová stimulace může zvyšovat bdělost, výrazná kognitivní vylepšení nejsou prokázána. Víra a očekávání však mohou mít na vnímání a výkon významný vliv.