Při návštěvě posilovny často slyšíme, že běžecké boty nejsou vhodné pro zvedání činek kvůli nestabilitě a riziku zranění. Výzkumy ukazují, že stabilní obuv může zlepšit efektivitu a množství váhy, kterou lze bezpečně zvednout. Kromě běžeckých bot existují minimalistické, ploché a speciální vzpěračské boty. Minimalistické boty simulují chůzi naboso, zatímco vzpěračské boty mají pevnou podrážku a zvýšenou patu pro lepší stabilitu při hlubokých dřepech. Vyběr obuvi v posilovně by měl záviset na individuálních cílech a druhu cvičení.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit