fitness

Kvadrubikové cvičení, které zahrnuje pohyb na čtyřech končetinách, se stává populárním trendem díky sociálním sítím. Příznivci tvrdí, že zlepšuje kondici, sílu a mobilitu a nabízí spojení s přírodou. Ačkoliv může podpořit rovnováhu a flexibilitu, není tak efektivní jako tradiční posilování. Kvadrubika ale vyžaduje dovednost a nelze ji provádět příliš dlouho či intenzivně. Popularita je více založená na vizuálním dojmu a zábavě než na prokázaných výhodách pro zdraví.