Vlastní limity mohou lidem pomoci omezit čas na telefonu
Studie se 149 účastníky naznačuje, že lidé lépe omezují používání smartphonu, když si sami zvolí cíl snížení času u obrazovky. Skupina s vlastními cíli snížila denní dobu používání v průměru o 49 minut, zatímco skupina s přiděleným cílem o 23 minut. Účastníci, kteří si limit vybrali sami, také častěji plnili denní plán. Část omezení přetrvala i po skončení finančních odměn. Výsledky naznačily možné zlepšení psychické pohody, autoři však upozorňují na malý vzorek a krátké trvání výzkumu.
- Read more about Vlastní limity mohou lidem pomoci omezit čas na telefonu
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit