Výzkum ukazuje, že hluboký spánek může zpomalit pokles mozkového zdraví, což pomáhá oddálit nástup Alzheimerovy choroby. Studie provedená na 62 starších dospělých zjistila, že jedinci s mozkovými změnami spojenými s Alzheimerem vykazují lepší paměťové funkce s větším množstvím hlubokého spánku. Hluboký spánek se ukázal jako kritický pro kognitivní funkce u lidí s vysokými hladinami beta-amyloidových proteinů. Zlepšení kvalitního spánku, například omezením kofeinu a používáním technik relaxace, by mohlo být klíčem k oddalování projevů onemocnění. I když jsou znalosti o Alzheimerově chorobě stále nedokonalé, tato studie dává naději, že změny životního stylu, včetně lepšího spánku, mohou mít významný dopad.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit