Růžový šum může zhoršovat kvalitu spánku, varuje studie
Studie z Univerzity v Pensylvánii naznačuje, že růžový šum, obecně považovaný za pomůcku pro lepší spánek, může ve skutečnosti kvalitu spánku zhoršovat. Výzkum zahrnující 25 dospělých bez poruch spánku ukázal, že růžový šum při hlasitosti 50 decibelů byl spojen s téměř 19 minutami méně REM spánku za noc. Kombinace růžového a environmentálního šumu snížila délku jak REM, tak hlubokého spánku. Použití špuntů do uší se však zdá být efektivní ochranou proti tomuto vlivu. Výsledky přinášejí pochybnosti o prospěšnosti růžového šumu, zvláště pro děti, jejichž mozek se stále vyvíjí. Studie vyzývá k opatrnosti při používání růžového šumu, zejména u zranitelných skupin.
- Read more about Růžový šum může zhoršovat kvalitu spánku, varuje studie
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit