páry

Skandinávská metoda spánku, populární na sociálních sítích, nabízí párům řešení sporů ohledně sdílení peřin tím, že každý má svou vlastní přikrývku. Tato metoda umožňuje udržet intimitu sdílení postele, zatímco poskytuje osobní komfort během spánku. Přestože chybí vědecké studie přímo porovnávající tuto metodu s tradičním sdílením jedné přikrývky, je v souladu s principy zdravého spánku. Navzdory slibným výsledkům není metoda považována za revoluční a měla by být vnímána jako praktický tip pro zlepšení spánkové hygieny. Pro páry, které trpí problémy se spánkem kvůli rozdílným potřebám, může být skandinávská metoda dostupným řešením.