Energetické gely jsou populární mezi maratonci pro rychlé doplnění energie, ale mohou způsobovat žaludeční potíže. Vědci ukazují, že gely nejsou jedinou možností, jak během sportu získat potřebné sacharidy. Studie dokazují, že nápoje a sladkosti mohou být stejně efektivní, i když méně praktické na použití. Gely snadno vstřebávají sacharidy, ale jejich vysoká koncentrace cukrů může vyvolávat nadýmání a křeče. Sportovci by měli experimentovat s různými výrobky během tréninku, aby zjistili, co jim nejlépe vyhovuje.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit