Desetiminutové cvičení může zmírnit depresi i po měsíci
Krátké online cvičení trvající jen 10 minut může podle nové studie snížit deprese. Studie prokázala, že malé kroky k naučení praktických dovedností mohou zlepšit depresivní symptomy. Tým vědců testoval 12 různých intervencí, z nichž dvě - interaktivní kognitivní přehodnocení a zaměření pozornosti - měly významný vliv na snížení deprese. Tyto jednoduché programy mohou být užitečné pro lidi, kteří nemají přístup k dlouhodobé terapii. Navíc mohou být tyto intervence volně dostupné online, což umožňuje jejich globální dosažení. Cílem je podpořit tradiční léčbu a poskytnout pomoc těm, kteří ji potřebují.
- Read more about Desetiminutové cvičení může zmírnit depresi i po měsíci
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit