Nová studie naznačuje, že klíčem k zdravému srdci není vylučování sacharidů nebo tuků, ale kvalita potravin. Výzkum sledoval 200 000 Američanů během 30 let a zjistil, že diety s malým množstvím průmyslově zpracovaných potravin a bohaté na zeleninu a celozrnné produkty jsou prospěšnější. Závěry ukazují, že je důležitější zaměřit se na složení potravin než na jejich obsah sacharidů nebo tuků. Účastníci, kteří jedli různé a kvalitní potraviny, měli nižší riziko srdečních onemocnění.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit