trénink

Výzkum ukazuje, že nejen fyzická kondice, ale i stabilita myšlení ovlivňuje úspěšnost basketbalových hráčů při střelbě. Stabilita mozkové aktivity a konzistentní pohyby těla jsou klíčové pro úspěšné střely. Naopak nestabilita myšlení a nesouvislé pohyby vedou k neúspěšnému trefování košů. Při velkém tlaku se hráči mohou vracet ke kontrolovanému myšlení, čímž narušují automatické pohyby získané tréninkem. Tento jev je častý během turnaje March Madness, kdy nervozita může snížit výkon hráčů.

Studie zkoumala vliv dlouhodobého vystavení teplu na vytrvalostní běžce. Zjistila, že pět týdnů pravidelných horkých koupelí zvyšuje objem červených krvinek a zlepšuje schopnost přenášet kyslík. Zvýšila se také objemová kapacita srdce, což vedlo ke zlepšení aerobní kapacity a VO₂max o 4 %. Tento způsob může být levnější a přístupnější alternativou k tréninku ve vysoké nadmořské výšce a zlepšit výkon bez zvyšování intenzity tréninku.