motivace

Každý zná pocit náročného pracovního dne, kdy se člověk cítí vyčerpaný a bez energie. Avšak existují dny, kdy práce působí lehce a dodává energii díky harmonickým interakcím podporujícím psychologické potřeby. Podle výzkumu je klíčem k lepším dnům podpora autonomie, kompetencí a propojení mezi lidmi. Nabídka pomoci, uznání malých úspěchů a poskytnutí prostoru sobě i ostatním zlepší náladu a pracovní prostředí. Důležitou součástí je také udržování rovnováhy mezi potřebami, což přispívá k větší spokojenosti a energii i po práci.

Každý rok si mnoho lidí stanoví novoroční předsevzetí, ale většina z nich selže již v prvních týdnech. Důležité je, jak o neúspěchu mluvíme, protože to může ovlivnit naši budoucí motivaci. Výzkumy naznačují, že neúspěch způsobený nedostatkem času lze překonat plánováním a aktivním rozhodováním. Naopak, pokud za selhání může nedostatek peněz, může být vnímán méně negativně, protože jde o faktor těžko ovlivnitelný. Hledání radosti v celém procesu plnění cíle je klíčem k vytrvalosti. Nové začátky, jako nový rok, mohou přinést „efekt čistého štítu“, ale jakýkoliv moment můžeme zvolit k vlastnímu restartu.