cirkadiánní rytmus

Stálé a pravidelné denní rytmy mohou zpomalit biologické stárnutí, uvádí nová studie. Výzkum Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health naznačuje, že konzistentní rutina může mít antistárnoucí efekt, ačkoli důkazy jsou zatím pouze orientační. Analýza dat od 207 starších dospělých ukázala, že nepravidelné rozvrhy jsou spojeny s rychlejším stárnutím. Tento efekt byl silnější u žen a bílých účastníků. Studie důrazně doporučuje další průzkum dlouhodobých vlivů denní rutiny na stárnutí.