Nový výzkum zpochybňuje účinnost přerušovaného půstu, konkrétně stravování v časově omezených intervalech, na zlepšení metabolického a kardiovaskulárního zdraví. Studie, která se zaměřovala na skupinu 31 žen s nadváhou nebo obezitou, neprokázala zlepšení v ukazatelích metabolismu ani po dvoutýdenním sledování různých režimů půstu. Ačkoli účastnice dokázaly mírně zhubnout, klíčové zdravotní přínosy, jako je snížení hladiny cukru v krvi či krevního tlaku, se neprojevily. Výzkum naznačuje, že omezení kalorií může být důležitější než samotné časově omezené jídlo. Důležitou roli hraje také synchronizace stravování s cirkadiánním rytmem těla. Další studie by měly zkoumat vliv časování jídla při různých kalorických omezeních.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit
Komentáře