Během hádek může mozek reagovat stavem zvaným emocionální zaplavení, kdy se srdce zrychluje a adrenalín stoupá. To vede k tomu, že lidé přecházejí z myšlení 'my' na myšlení 'já'. Empatie často mizí, což negativně ovlivňuje komunikaci. K zvládnutí těchto situací je doporučováno uvědomit si své fyzické reakce v reálném čase a použít kognitivní přeformulování. Důležitá je i přestávka během konfliktu, která pomůže uklidnit tělo a mysli. Biofeedback může pomoci jedincům lépe se spojit se svými fyziologickými stavy.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit