Výzkum ukázal, že lidé aktivní pozdě v noci mají horší srdeční zdraví než ti s běžnými spánkovými návyky. Studie sledovala přes 300 000 dospělých ve Velké Británii a zjistila, že noční sovy mají o 16 % vyšší riziko prvního infarktu nebo mrtvice. Hlavními příčinami jsou nezdravé návyky jako kouření, nedostatek spánku a špatná strava. Kvůli nesouladu vnitřních hodin s běžnými denními režimy se noční sovy potýkají s problémy kvůli změnám v metabolismu a dostupnosti zdravé stravy. Přestat kouřit a držet se pravidelného režimu může pomoci snížit rizika.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit