Vánoční období je často spojeno s nárůstem dopaminu a oxytocinu, což zvyšuje pocit radosti a sounáležitosti. Po skončení svátků však hladiny těchto hormonů klesají, což může vést k poklesu nálady a pocitům osamělosti. Je důležité rozpoznat situace, které negativně ovlivňují naši pohodu, a případně se jim vyhnout. Návrat k běžnému režimu, jako je pravidelný spánek a denní rutina, může pomoci obnovit emocionální rovnováhu. Plánování drobných aktivit po svátcích také usnadňuje návrat do každodenního života.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit
Komentáře