Často se ráno cítíte unaveni a máte pocit, že jste celou noc snili. Vědecké poznatky ale naznačují, že únava není způsobena samotným sněním. Hlavní důvodem je spíše to, že se probouzíte během nebo těsně po REM fázi spánku, která je klíčová pro snění a paměťové procesy. To omezuje příležitosti pro hluboký spánek, což přispívá k pocitu únavy. Jestliže se cítíte unaveni a zmiňovaná situace vás ovlivňuje během dne, je vhodné se poradit s lékařem.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit