Nový výzkum ukazuje, že i nepatrné změny v každodenní aktivitě mohou mít významný vliv na životnost. Analýza více než 130 000 lidí zjistila, že pouhých 5 minut extra pohybu nebo zkrácení sezení o půl hodiny denně je spojeno s prodloužením života. Největší přínos má těchto pět minut pro lidi s nejnižší fyzickou aktivitou. Pozorováno bylo, že i malé změny mají největší efekt u těch, kteří jsou běžně nejméně aktivní. Ačkoli studie nemá dostatečné důkazy pro přímý vztah příčina-následek, výsledky naznačují potenciál pro další výzkum.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit
Komentáře