Odborníci doporučují různorodé aktivity pro trénink mozku, což může pomoci zpomalit kognitivní úpadek způsobený stárnutím nebo nemocemi, jako je Alzheimerova choroba. Lifelong learning, tedy celoživotní vzdělávání prostřednictvím stimulujících zkušeností, je spojeno s nižším rizikem demence. Výzkumy ukazují, že mezi takové aktivity patří čtení, řešení hádanek, učení se jazykům a návštěvy muzeí. Fyzické zdraví má na mozek rovněž velký vliv, proto je doporučováno pravidelné cvičení a dobrý spánek. Zásadní je začít s těmito aktivitami kdykoli, a nejen v mládí.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit