Svaly nejsou jen mechanické motory; fungují jako endokrinní orgán ovlivňující různé systémy těla. Během cvičení se uvolňují myokiny, které zlepšují imunitu a snižují záněty. Důležité molekuly jako irisin a BDNF podporují neuroplasticitu a kognitivní funkce. Cvičení reguluje metabolismus tuků a glukózy, což přispívá k prevenci cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění. Také pomáhá proti osteoporóze a snižuje riziko rakoviny tím, že podporuje imunitní systém v boji proti nádorovým buňkám.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit