Chytré hodinky a fitness trackery mohou poskytovat nepřesné údaje o zdravotních metrikách. Například spalování kalorií může být nesprávně odhadnuto o více než 20 %, což ovlivňuje dietní rozhodnutí. Také měření kroků, srdečního tepu a spánkových fází mohou obsahovat chyby, což může ovlivnit tréninkové plány. Hodinky často nadhodnocují nebo podhodnocují VO₂max, což neodráží skutečnou fyzickou kondici. Přestože tyto údaje mohou být užitečné pro sledování dlouhodobých trendů, doporučuje se také vnímat vlastní pocit a výkonnost.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit