Užívání doplňků stravy vzrostlo, ale pro mnoho lidí bez nutričního nedostatku nemusí mít přínos. U starších lidí se potřeby mohou lišit kvůli častějším nedostatkům způsobeným věkem, zdravotními problémy a léčbou. Důležité je zjistit skutečné nedostatky a konkrétní rizikové faktory. Nejvíce se doporučuje cílená suplementace vitamínu D, B12 nebo kyseliny listové při prokázaných deficitech. Základem by však měla být vyvážená strava, nikoliv přehnané spoléhání na doplňky.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit