Na začátku roku se často snažíme o velké životní změny, ale trvalý smysl se spíše utváří drobnými, pravidelnými činy. Podle psychologů není smysl hledáním, ale výsledkem opakovaných, významných akcí, které posilují pocit účelu a propojení. Překonání negativního chování, jako je odkládání úkolů, a zaměření se na malé kroky pomáhá vytvořit stabilnější pocit pohody. K dosažení významných změn stačí vybrat si několik důležitých oblastí života a zahájit je drobnými kroky. Přizpůsobení prostředí, aby usnadnilo správné chování, může usnadnit vytváření užitečných návyků.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit