Studie z Velké Británie naznačuje, že větší množství cvičení než doporučovaných 150 minut týdně může významně snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum ukázal, že lidé cvičící třikrát až čtyřikrát více měli o více než 30 % nižší riziko srdečních příhod. Ačkoli současné směrnice nabádají k alespoň 150 minutám středně intenzivní aktivity týdně, pro maximální ochranu srdce by bylo potřeba cvičení zvýšit. Nicméně jen malé procento populace dosahuje vyšších objemů cvičení, což zdůrazňuje potřebu realistických doporučení. Pro potvrzení těchto zjištění jsou potřeba další kontrolované studie.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit