Med je tradičním přírodním sladidlem a energetickým zdrojem, který je znovu využíván jako palivo pro cvičení. Obsahuje sacharidy, především glukózu a fruktózu, které poskytují rychle dostupnou energii a pomáhají udržet výkon při delším cvičení. Výzkum ukazuje, že med může být srovnatelně účinný jako komerční energetické gely. Navíc může zlepšit regeneraci mezi tréninky díky své schopnosti rychle obnovovat energetické zásoby. Med také obsahuje živiny a rostlinné sloučeniny, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit